Terapi Mata Minus

Hai sahabat sahabatku, kita bertemu di pagi yang sejuk ini ya. Saya ingin memberikqn berbagai tips terapi mata minus sob.
Biasanya ketika didiagnosis menderita mata minus, penderita ‘diwajibkan’ untuk memakai kacamata untuk mengatasinya. Tapi, seorang spesialis mata, dr. William Bates menemukan bahwa sebenarnya mata minus dapat diatasi dengan melakukan latihan mata tanpa memerlukan kacamata maupun operasi lasik.
Menurut dr. Bates gangguan penglihatan terjadi karena kebiasaan melihat yangtidak benar. Kebiasaan terus menerus menatap objek menyebabkan mata menjadi tegang.

PENYEBAB MATA MINUS
Kurang menjagacpola makan yangbaik, ini penting sebagai penyeimbang kemampuan otot di bagian tubuh manapun termasuk mata
Sering membaca dalam posisi yangsalah ( tiduran, dalam ruang dengan cahaya kurang )
Seringnya mata bersentuhan langsung dengan polusi udara, debu dan lainya
Mengkonsumsi gula secara berlebihan juga ditengarai pemicu terjadinya mata minus ini.
Jarang bersentuhan dengan sinar matahari.
Tempat kerja yang buruk
Sering nonton televisi dengan jarak yang kurang wajar, sambil tiduran.
Latihan yang dikemukakan oleh Bates ini bertujuan untuk melatih mata supaya dapat mengatur fokus agar lebih efisien dan melatih mengendurkanotot-otot mata.
Terapi ini berdasarkan keyakinan bahwaadanya kombinasi dari tubuh, jiwa, dan pikiran yang digunakan untuk melihat. Faktor kesehatan, makanan,stres, dan postur tubuh seseorang juga dapat mempengaruhi penglihatan. Berikut beberapa terapi yangdianjurkan oleh Bates:

1. Bersembunyi
Latihan ini berfungsi untuk membantu merilekskan mata. Duduklah di depan meja lalu letakkan beberapa bantal sejajar dengan mata.Setelah itu taruh siku tangan Anda di atas bantal lalu tutup rapat kedua mata dengan telapak tangan. Lanjutkan dengan bernapas secara perlahan, rileks, dan bayangkan Anda berada dalam kegelapan.Lakukan latihan ini selama 10 menit sebanyak 2 – 3 kali sehari.

2. Mengggerakkan bola mata
Lakukan gerakkan ini dengan berdiri dan fokus menatap titik yangletaknya jauh dari Anda. Lalu gerakkan bola mata dari kanan kekiri sambil berkedip 100 kali setiap harinya. Berkedip berfungsi untuk melumasi dan membersihkan mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur
Saat cuaca sedang cerah, tutuplah mata kemudian tatap langsung matahari dalam keadaan mata masih tertutup. Sambil melihat matahari, gerakkan kepala ke kanan dan ke kiri secra perlahan sampai hampir menyentuh pundak. Latihan ini dapat membawa sirkulasi darah lebih banyak ke leher. Lakukan latihan ini sekali saja selama 3 – 5 menit dalam sehari.

5. Menggeser penglihatan
Menatap layar komputer terus menerus juga dapat menyebabkan mata minus. Sebaiknya jangan terus-terusan menatap layar komputer, sesekali alihkan pandangan Anda pada benda lain yang berada di sekitar Anda. melihat lukisan di dinding atau pot tanamanbisa menjadi pilihan bagi Anda yang berada di dalam ruangan. Latihan ini dapat mencegah rabun dekat, rabun jauh, meningkatkan penglihatan periferal, dan katarak.
Dr William Bates menyarankanagar melepaskan kontak lensa atau kacamata saat melakukan senam mata supaya lebih nyaman dansantai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal

6. Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata
Berdiri tegak, miringkan badan ke kanan dan ke kiri sebanyak sepuluh kali
Gelengkan kepala ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
Gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan sebanyak sepuluh kali
Putar kepala ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata Geser mata melirik ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
Geser mata melirik ke kanan dan ke kiri,rentangkan jari tangan sebagai
titik yang harus dilirik sebanyak sepuluh kali
Putar mata ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
Cipratkan air secukupnya hingga membasahi mata. Pijat daerah sekeliling mata dengan satu jari dari tiap tangan secara bersama-
sama sebanyak sepuluh kali. Pijatan dilakukan pada dua mata secara bersamaan dan gerakan berakhir kedua-kedua tangan saling bertemu

7.Bersihkan mata secara rutin setiap hari dengan menggunakan obat tetes mata
Lepaskan kacamata jika dirasa tidak diperlukan, mata minus biasanya hanya berlaku untuk penglihatan jarak jauh, nah ketika kita melihat dari jarak dekat usahakan melepas kaca mata, ini sebagai latihan otot2 pada mata agar kembali berfungsi normal
Hindari sentuhan langsung dengan debu, jika Anda seorang pengendara,maka kenakan kaca mata berkendara.
Terapi dengan pergi ke tempat dengan hamparan luas seperti pantai, persawahan, usahakan melepas kaca mata saat melakukan pengamatan.

8. saat bangun tidur, biasakan melakukan olahraga mata kira2 lima menit, memutar bola mata dari sudut ke sudut, pertama searah jarum jam, lalu bergantian dengan berlawanan arah jarum jam biasakan melihat daun, tumbuhan, pepohonan yang berwarna hijau, jangan mengkerlitkan mata atau melipat dahi. rileks saja dalam melihat daun-daun tersebut, biasakanlah selama 10 menit, mungkin awalnya agak blur tapi coba tetap fokus dan perhatikan ruas2 jari pada daun2 tersebut

sekian sobat-sobat semoga bermanfaat...
jangan lupa komentarma ya sob.
Terimakasih

Yogi Ahmad Erlangga, Orang Indonesia yang Temukan RUMUS mutakhir Helmholtz yg tak terpecahkan 30 TAHUN

Selamat sore sahabat-sahabat saya sekalian. Bagaimana sore kalian? Semoga masih dalam keadaan sehat wal'afiat ya. Kalau suasana sore disini sih gelap kawan. Ya menuritku senja yang gelap gulita. Bagaimana tidak dari tadi siang smpai sekarang desa saya masih terguyur hujan yang cukup lebat. Ya semoga saja hujan ini membawa berkah bagi kita semua amin.
Ya langsung saja kita ketopik bacaan kita kawan. Seorang ilmuan muda Indonesia ini temukan apa yg membuat bingung para ilmuan dunia selama 30 tahun. Dia menurut saya adalah sujsesor dari profesor Indonesia.

BJ. Habibi memang sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia bahkan di dunia karena berbagai penemuan tentang aerodinamika, termodinamika, nuklir, dan masih banyak lagi.
Namun sebenarnya tidak hanya Pak Habibie, banyak ilmuwan atau penemu asli Indonesia yang mengharumkan bangsa, tetapi tidak terlalu dikenal di negaranya sendiri, salah satunya adalah Yogi Ahmad Erlangga.

Pria yang lahir di TasikmalayaJawa Barat ini merupakan seorang ilmuwan alumni ITB yang memecahkan persamaan Helmholtz menggunakanmatematika numerik secara tepat.Metode yangditemukan oleh Yogi ini untuk menginterprestasi data pengukurangelombang akustik yang bisa mempercepat pemrosesan data seismik untuk survei cadanganminyakbumi.

Bukansekedariseng belaka, penelitian ini dilakukan dalam rangka riset untuk menyelesaikanpendidikanS3-nya di Belanda. Perusahaan dunia Shell dan SenterNovem, bahkan bersedia mendanairiset pria yangberumur 41 tahun ini.
Berkat risetnya, pemrosesan data seismik seratus kali lebih cepat dibandingkandengan metodeyangmelibatkan pengukuran2 dimensi sebelumnya. Yogi juga membuat ribuan insinyur bisa bekerja lebih cepat untuk menemukan minyak bumi dengan tingkat akurasi yang tinggi.

Tidak hanyaitu, persamaanHelmholtz yangdipecahkan juga bisa menggambarkanberbagai jenis gelombang. Selain gelombang akustik seperti dalam kasus minyak bumi, penemuannyajuga bisa mengukurgelombang elektromagnetik untuk laser, penyimpanan datapada Disc Blu-ray, hingga radar penerbangan.

Indonesia sudah sepatutnyabangga karena memiliki sumber dayamanusia yang mumpuni dibidang sains dan teknologi yangtak kalah dengan negarabarat.Salah satu SDM unggul yang dimiliki bangsa ini adalah Dr. Yogi Ahmad Erlangga, pria sederhana berjenggot panjang kelahiran Tasikmalaya8 Oktober 1974 ini berhasil memecahkanrumus matematika PersamaanHelmholtz yang membelenggu para pakar ilmu pengetahuandan teknologi yang selama 30 tahun tak seorang pun mampu memecahkannya.

Atas keberhasilannyaini, ia sekarangmenjadi buruan para konglomerat dunia bisnis perminyakan danuniversitas-universitas kelas dunia pun tak ketinggalan mengincarnya supaya bisa hadir di kampus mereka untuk menggelar kuliah umum.

‘’Banyak pakar yangmenghindari penelitian untuk memecahkanrumus Helmholtz ini karena memangsangat sulit dan rumit,’’ kata sarjana yangcum laude S1 dan S2 di ITB ini seperti dilansirTeropong Senayan, Sabtu (14/11/2015)

Ketika beliau melanjutkan S3-nya di Belanda,dosen penerbangan dari ITB ini, tertantang oleh perusahaan minyak Shell yang minta bantuan DUT (Delft University of Technology) untuk memecahkanrumus Helmholtz.
Setelah mengadakan riset dengan menghabiskan dana sekitar 6 milyar yang dibiayai Shell, berkat kejeniusannya akhirnya rumus itu mampu beliau pecahkan, yang mencengangkan dunia iptek, dan mendapat ucapan selamat dari universitas di Eropa, Israel dan USA.
Berdasarka nhasil temuannyaini membuat banyak perusahaan minyak dunia sangat senang dan meminta bantuannya. Pasalnya, dengan rumus itu mereka dapat 100 kali lebih cepat dalam menemukan sumber minyak di perut bumi melalui gelombang elektromagnetik yang dipantulkan dari perut bumi dengan akurasi yang sangat tinggi.

Andai saja Yogi mau mematenkan hasiltemuannya,mungkin ia akan mendapat uang yang sangat besar. Tapi ilmuan muda bernama lengkap Yogi Ahmad Erlangga menolaknya termasuk menamakan termuannya itu dengan Erlangga Equation.
Mematenkantemuan ini justru akan menghambat perkembangan ilmu pengetahuan selanjutnya. Thesis S3 yang disusun di Jurusan Matematika kampus yang sama di Delft, terpilih sebagai thesis terbaik di Belanda oleh MNC
“Saya ingin temuan ini dimanfaatkan sebesar-besarnya bagi perkembangan ilmupengetahuan dan teknologi, karena itu hak manusia. Hak ini bisa dijamin jika ilmu dimiliki publik dan bersifat open source ” kata Yogi merendah.

Industri yang bisa mengaplikasikan rumus ini antara lain industri radar, penerbangan, kapal selam, penyimpanan data dalam blue ray disc (keping DVD super yang bisa memuat puluhan gigabyte data), dan aplikasi pada laser, serta ilmu lainnya yangberkaitan dengan gelombang elektromagnetik.
Buku mengenai persamaan Helmholtz yang dibuatnya saat masih di Belandapun, laris manis dalam waktu singkat. ‘’Tinggal satu (buku) dan saya tak punya fotokopinya lagi,’’
Khusus untuk ITB, sambung pria yang dalam kesehariannya terkenal sangat tekun beribadah dan selalu shalat lima waktu berjamaah ini ingin ITB bisa lebih besar lagi.
Minimal, ITB menjadi perguruan tinggi terbesar dan berpengaruh di Asia. Karena, kalau hanya terbesar di Indonesia saja, sejak dulu juga sudah begitu serta ingin melihat bangsa Indonesia maju dihormati bangsa lain.

‘’Saya pun masih memiliki obsesi pribadi. Keinginan saya adalah ingin melakukanpenelitian tentang pesawat terbang yang menjadi spesialisasinya Aeronotika dan Astronotika, perminyakan, danbiomekanik,’’ kata pemenang penghargaan VNO-NCW Scholarship dari Dutch Chamber of Commerce ini.
Dr Yogi Ahmad Erlangga, sekarang Dosen di Alfaisal University, Riyadh, Arab Saudi ini mendapat julukan Habibie Muda karena penemuannya yang spektakuler di bidang matematika. Kehadiran Dr. Yogi Ahmad Erlangga yang bersedia berkarya di Alfaisal University, Riyadh, Arab Saudi juga merupakan kebanggaan tersendiri bagi Kedutaan Besar Indonesia di Arab Saudi.
Dulu, BJ Habibie menemukan rumus yang mampu mempersingkat prediksi perambatan retak hingga mendapat julukan Mr krack. Banyak industri penerbangan di berbagai negara memakai rumus penemuan Habibie tersebut, termasuk NASA di Amerika, kini, Dr. Yogi Ahmad Erlangga meneruskan kehebatan Habibie dengan menemukan dan memecahkan rumus persamaan Helmholt